中考体育800米取消了吗，中考体育800米有哪些项目

初中教育网 2023-07-08 中考体育 次
中考体育800米取消了吗，中考体育800米有哪些项目

中考体育800米取消了吗？

没有取消。中考体育的800米是中考女子的必考，项目还在正经常容易考到试，中考体育男生是1千米，女生是800米，这个是一定要要考试的

中考体育800米有什么？

中考体育越来越受到各位学员和家长的重视。女生800米跑男生一千米跑都是必测项，主要反映一个学员的奔跑能力还有心肺功能状况。在全国范围内都要测试这个项。中招体育800米紧跟标准田径场跑两圈，以河南学员作为例子，800米女考生在三分24秒以内完成该项及取得满分。满分为30分。

2023体育中考800米评分标准？

按照2023年年初中生体育健康达标标准规定，800米跑3分49秒以内为优秀。800m成绩90分以上为优秀，为3分49秒。这当中，100分为3分35秒;95分为3分42秒。但是，因为各个地区的中考体育评分标准都是明显不同的，以上数据仅供参考!

浙江体育中考800米标准？

800米长跑初中生合格标准是耗费时长4.20分钟。按照学生学年满分评定等级：90.0分或者以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

针对男性来说，800米跑3分40秒，换算成1000米(4分15秒)，在中考体育标准中属于中等水平;针对女性来说，800米跑3分40秒在中考体育标准中属于中等

中考体育800米满分难吗？

想要满分还是比较容易的，初中时候都比较有活力，只要坚持每周跑一次或者两次800米，体测时候都可以满分的！

启动时候可以慢跑，不要太快，但是，至少跑800米，，一开头跑肯定会超级难受，每周坚持跑两次。每一次速度提升一点。

然后掌握并熟悉好整个过程的体力分配，尽可能匀速，最后还有体力可以冲刺，然后调整好呼吸，深呼吸，迈大步，用鼻子呼吸，尽可能不要用嘴，因为喉咙会干的超级难受，不要被其他人干扰！

中考体育800米技巧？

1、考试前准备：倒计时30天持续练习，保持是很重要关键点，掌握并熟悉时间，但也不能漫无目的练习，加超负荷的训练量。注意不要受伤，打篮球等会出现争抢、易受伤的运动最好暂停，不然可能会影响这次考试。前一周趁着时间差很少，试着跑一次800米，对自己的情况带来一定了解，满分了可以培养信心，没满分也不能紧，一般来讲，考试时才可以发挥出自己的最高水平。好好休息，可以一定程度上减少运动。至于该吃什么该做什么，就不讲了。总而言之，要充满信心面对考试。

2、前五十米按照我的经验，前五十米一定要找一个好位置，紧跟着一个或一批人，你选择的位置决定了你的速度。不要自己一个人跑。（除非领跑）你要紧紧跟着她们，死盯着脚，达到一种人心合一的状态，什么也不想。气喘是个大问题其实，跑步最累的是气喘。虽然老师常教导：“三步一呼，三步一吸。”但我至今未能做到，去控制反到是更累。我认为，跟着别人跑是最不累的，把全部焦点都聚在前一人脚上，坚定地跟着，至少在跑一圈时，都不会认为喘气。

3、跑完后真正达到极限的人，跑完后，腿会前所未有地软，站也不是，坐也不是，大口大口地喘气。这时不要躺下，最好走走，走不动，也要别人扶着站起来。大约过十几分钟就完全恢复过来了。

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