初三的学生应吃什么，推荐几种适合初三学生吃的补品有哪些

初中教育网 2023-07-17 初三 次
初三的学生应吃什么，推荐几种适合初三学生吃的补品有哪些

初三的学生应吃什么？

多吃草莓，能缓解学生的压力，一日三餐营养要均衡，少吃油炸食物，多吃鱼补脑，素菜吃深颜色的好，吃的好事一个方面，睡眠更加重要，清醒的头脑是听好课的基础，我是经历了中考和高中毕业考试的家长，期望对你能有一定的帮助

推荐几种合适初三学生吃的补品？

蔬菜 水果 粗粮

安利的营养餐还有国珍的松花粉 可以考虑一下

但是，初三的学生尚处在发育时期

最好不要吃太多的补品

最有营养的东西还是从食物中获取的好

初三学生下晚自习以后吃什么好？

初三学生比较辛苦，大多数情况下下了晚自习比较容易饿，但是，晚上不合适吃过于油腻的可以选择：

1.皮蛋瘦肉粥，咸咸的，一口下去瘦肉丝包裹着甜香的粥，令人没办法拒绝。

2小米白粥，这是比较养胃的一种，初三生，时间紧，有的时候，候饭来不及吃完或者有部分干脆不吃，比较容易把胃养坏，喝点白粥养胃，很不错哦。

3南瓜粥，通道入口香甜可口，南瓜丝，顺滑的不行，很不错。

4，热椰奶，既解渴又解饥，重要还便宜。

初三学生正处于长身体时，每天需非常多的营养补充，才可以保证身体需。而且，运动量大，消化力强，容易饥饿。

下晚自习后，己经距离吃过晚饭三小时了，大多数学生都饿了，这时候最好吃高能量易消化的食物，例如牛奶，面包，火腿肠等，既能迅速消化，又能补充营养。

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