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初中成绩
准备中考了请问怎么训练仰卧起坐才能获得满，西安中考体育仰卧起坐视频
准备中考了，请问怎么训练仰卧起坐才可以取得满分。满分标准:1min做60个。我目前1分钟能做20多个？
中考仰卧起坐，要考满分，。目前一定要坚持在家里每天训练三次。从这20个启动，每天加十个。假设不行，每天加5个。这样循序渐进，中考一定可以考满分。
陕西西安中考体育生，仰卧起坐1分钟30个(满分52个，而且，考试很严格有机器计数，手肘一定要触碰膝盖双？
你可以试着增多一下腹部和上肢力量，其次是抛球要注意要领，蹬地的同时要把球抛出手指度同时发力可以增多力度
中考体育仰卧起坐要多少分才及格？多少个满分啊？
中考仰卧起坐：女生是49个满分，男生是51个满分。
男生：45-51为优秀；39-42为良好；13-37为及格；9-17为不及格。
女生：45-49位优秀；39-42为良好；13-37为及格；9-17为不及格。
有关中考仰卧起坐满分标准各个地区可能带来一定不一样。
中考仰卧起坐怎样满分？
中考仰卧起坐满分标准：男生，45-51为优秀，39-42为良好，13-37为及格，9-17为不及格。
女生，45-49位优秀，39-42为良好，13-37为及格，9-17为不及格。中考仰卧起坐女生是49个满分，男生是51个满分。1975年五月，经国务院批准，国家体委发布了《国家体育锻炼标准》，要求在学校广泛开展，此后，在1982年，1990年又进行了更改，一直沿用至今。
往年中考仰卧起坐女生满分是49个，男生满分是51个。
仰卧起坐的技巧就在于标准的姿势和合理的使劲。在做仰卧起坐以前记得做下热身运动，主要是伸展运动和压腿。
中考仰卧起坐满分标准：
男生：
45-51为优秀。
39-42为良好。
13-37为及格。
9-17为不及格。
女生：
45-49位优秀。
39-42为良好。
13-37为及格。
往年中考仰卧起坐女生满分是49个，男生满分是51个。
仰卧起坐的技巧就在于标准的姿势和合理的使劲。在做仰卧起坐以前记得做下热身运动，主要是伸展运动和压腿。
中考仰卧起坐满分标准：
男生：
45-51为优秀。
39-42为良好。
13-37为及格。
9-17为不及格。
女生：
45-49位优秀。
39-42为良好。
13-37为及格。
9-17为不及格。
中考仰卧起坐得满分？
中考仰卧起坐满分的个数大多数情况下是54个，有部分省份是53个完全就能够满分了，仰卧起坐没什么技巧，掌握并熟悉了基本动作后面就多训练。
中考时，仰卧起坐一分钟要做多少算满分？
按照我们国内颁布开展的中学生体测标准，中考仰卧起坐满分成绩标准请看下方具体内容。
女生满分标准：50次/分钟。
90分标准：44次/分钟。
75分标准：36次/分钟。
中考体育仰卧起坐评分标准往年？
中考体育仰卧起坐评分标准是：
52个为满分10分，50个得9.5分，48个得9分，45个得8.5分，42个得8分，36个得7.5分，32个得7分，26个得6.5分，22个得6分，以后每少做一个减0.5分，10个及以下不可以分。
仰卧起坐动作要领：
开始姿势：平卧床上或地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。
动作过程：在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，身体其实不会上抬很高。
呼吸方式：做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，向前卷缩时呼气，回落时吸气。但假设机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成。因为这个原因，为了提升动作的质量，还一定要掌握并熟悉技巧。向后仰卧的过程启动吸气，肩背部触撞见垫子的瞬间屏气收腹、上体渐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，迅速吸气，向前引体低头完成动作。
往年年，中考女子仰卧起坐的标准是满分58个，及格28个。
让我去做这个项目其实就是一个送分项目，只要每个学生仔细的上好每节体育课，同时仔细的参与每一次仰卧起坐的训练，一般竞技都嫩个大的80分到90分，甚至有不少学生可以达到满分。
中考体育仰卧起坐评分标准是，男生30到34个，90分以上，优秀。26到29个80分以上，良好，23个到25个60分以上，及格。低于23个为不及格。
女生26个到30个90分以上，优秀。23到24个，80分以上，良好。19个到22个60分以上，及格，低于19个为不及格。
为什么大多数情况下在各个体育项目中男生的评分标准都要高于女生呢是因为男生的身体素质你涵盖耐力和身体机能都要高于女生，故此，男生的评分标准高于女生。
往年宁波中考体育仰卧起坐多少满分？
往年中考体育考试满分标准.一分钟仰卧起坐(女)，分值12.5分要求比去年多5个（55个），分值12分要求比去年多4个（54个），分值11分要求比去年多3个（53个）。
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