陕西中考体育注意事项，陕西中考体育取消了吗2023

初中教育网 2023-07-19 中考体育 次
陕西中考体育注意事项，陕西中考体育取消了吗2023

陕西中考体育须知？

1、中考体育前一天晚上要早休息，考试以前放松，不可以慌张，

2、中考体育三天之前，少吃或不吃含糖食物，到考试前三天启动多吃高糖食物，进考场那天吃饭八成饱，要好消化。 比赛开始前30-40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度百分之40，另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。

3、仔细做好运动前的准备活动。田径运动比较容易导致肌肉、关节和韧带损伤，特别下肢受伤的机多很多。防止的唯一办法是运动前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可以在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提升机体的灵敏性和协调性，以此防止受伤，就可提升运动成绩。

4、中考体育前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，比赛开始前应控制过多的饮食和饮水，更不可以饮酒。

5、运动后，应做好放松活动，以及时恢复体力和肌肉的力量。其方式是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作相互按摩等。

6、等全身发热时才脱外衣，跑步结束后应马上披上外衣，以防伤风感冒。跑步时所穿的鞋袜应柔软和脚，不要穿新买的。

陕西中考体育取消了吗？

中考体育不会取消，将继续纳入小学至中学的一门必修课程。体育运动是促进青少年健康成长的一项主要运动，提高还处于发育级段青少年的体质。我们国内是一个体育大国也是一个体育强国，一直提昌全民健身运动，提升全民体质。目前不论在社区还是学校都建有各种用于体育健身的设备域场地。

大家现在都知道，“阳康”后不要进行高强度运动，假设2023年中考体育项目不改变，没有任何办法去避免出现“阳康”后的学生，为了考试而增多运动强度致使损伤的情况。

陕西人大代表张凯华在2023年陕西两会上提出建议：取消2023年中考体育。

但是，现在来看，陕西中考体育并没有取消，要以官方公告为准。

2023年陕西中考体育时间？

大多数情况下在5月份完成。

体育与健康考试成绩满分为60分，纪录写入初中学业水平考试总成绩，并作为高中阶段学校招生录取的计分科目，详细根据《陕西初中学业水平体育与健康考试工作方案》（陕教〔2023〕170号）执行，考试项目及办法另外单独公告。

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