初三极限跳多少米，二级蛙跳分数表

初中教育网 2023-07-27 初二 次
初三极限跳多少米，二级蛙跳分数表

初三极限跳多少米？

1.6米

男子跳高国家三级运动员标准是1.60米，二级是1.83米。你上初二完全就能够跳1.70米已经很不错了，在区县级比赛可以拿名次。

假设是学校田径队的学生，成绩好的到初中学成毕业的时候可以达到二级以上。初中生能达到1.90米以上完全就能够进市体校了。

成绩的好坏一是靠先天的身体素质、而是靠后天的刻苦训练及优秀的教练员的详细指导。

二级蛙跳考试规则？

1、每组学员循环跳二次，取最好成绩。

2、学员假设一次达到满分要求，后面的跳跃机会自动取消，学员可以退场。

3、要求学员一定要双脚平行站立于起跳线后，允许身体做任何的辅助摆动技术，但双脚不可以移动。

4、学员试跳前不允许有垫步的动作，不然默认为试跳失败。

5、两跳中间不允许有停顿时间过长，保证两跳有顺畅的节奏。不然也默认为试跳失败。

6、第一跳要双脚同时落地，不可以两脚先后依次落地，不然也默认为试跳失败。

7、成绩丈量采取人工测距。落点以双脚或身体的任何部分落地的最近点启动进行丈量。

8、不允许穿钉子鞋进行二级蛙跳的考试。

初中跳高跳多高才可以当特长生？

1.65米以上

初中跳高男生假设没有1.65米以上的水平超级难当体育特长生

因为跳高的要求很高，二级水平都要达到1.83米，一级水平为1.97米，假设一个学生未来想以跳高为专项走体育特长生，那他在高中就一定要过1.90米以上才有机会，既然如此那，在初中没有1.65米以上的水平是超级难有作为的

中考舞蹈艺术生舞蹈需达到几级？

3级以上。中国舞考级共分有十三级，一级适用4-5岁，二级适用5-6岁，三级适用6-7岁，四级适用7-9岁，五级适用8-10岁，六级适用9-11岁，七级适用10-12岁，八级适用11-13岁，九级适用12-14岁，十级适用13-15岁，十一到十三级为半专业级别，适用于14-16岁或者以上青年。

中学生跳远跳级标准？

中考立定跳远成绩标准：

男生标准：

及格（60分）：185厘米。

良好（80分）：225厘米。

优秀（90分）：240厘米。

满分（100分）：250厘米。

女生标准：

及格（60分）：146厘米。

良好（80分）：176厘米。

优秀（90分）：190厘米。

满分（100分）：202厘米。

立定跳远是指不需要助跑从立定姿势启动的跳远。

2023年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每一年体 质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。根据教育部的规划，立定跳远等全部测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调迅速使劲，并与上肢的摆动相配合，故此，它也需一定的灵巧性。立定跳远具有简单方便易行的特点，有平地就可以进行练习。

二级跳远教学？

二级蛙跳技术是由两次立定跳远连续组合而成的跳远运动项目， 首次跳取得第二次跳远的初速度，且距离小于第二次跳，其二次跳得到初速度后有力的蹬 地跳出，其后完成的动作和立定跳运的部分动作相似，而在整个途中，完成的 两个跳远动作要连贯，请不要有段节。

二级蛙跳技术大多数情况下可分为：准备动作、起跳、腾空与落地、二次起跳与腾空、落地。

准备动作 两脚自然开立，平行站在起跳线前，两脚间的距离以个人感到舒适比较好，同 时将两臂上举，手臂放松，然后向身后摆动，上体前倾，两腿弯曲，这之后两臂由 后向前上方摆动时，两腿蹬伸。起跳 当双臂迅速下摆屈体时，双脚快速蹬地，蹬地瞬间下肢小腿与大腿的夹角约 90°，上体稍前倾，双眼正视前方，蹬地后身体向前上方跳起。

腾空与落地 蹬地起跳后，身体在空中打开，髋前送，这之后迅速收腿，大小腿折叠收至腹 前，积极落地，脚跟先着地，着地后过渡到全脚掌，准备下一跳。

二次起跳与腾空。 落地后，身体稍前倾，成半蹲状态，手臂积极由后向前上方摆动，双脚快速蹬 地，蹬地瞬间下肢小腿与大腿的夹角约 100°，同时身体在空中打开，髋前送， 这之后迅速收腿，大小腿折叠收至腹前。

落地 落地时两臂向下摆动两小腿向前摆，两脚充分前伸，当两脚全脚掌着地。 在整个跳远途中，请不要落地时用手撑地，向后退步，或是回头看，不要影响 跳远成绩，及其比赛的个人有效发挥。此外要注意的是在二级蛙跳的第一跳脚 跟先着地，中间的衔接不可以有停顿，屈体与大小腿的折叠不可以太小，不然影响第 二跳的成绩。

立定跳远国家二级标准？

立定跳远只是测试体能的一个指标项目，在正式的田径比赛中是没有的，故此，没有二级运动员的国家标准。男子跳远二级为6.5米，女子跳远二级为5.2米。跳远又称急行跳远是由助跑、起跳、腾空和落地组成的田径跳跃项目。

跳远起跳时，要迅速起跳。起跳的力量主要来自于蹬地和摆臂。起飞后应该腾空。落地时要尽可能收腹抬腿。着陆时应该向前伸展双腿，用脚后跟着地。落地时，一定要下蹲。

不需要助跑从立定姿势启动的跳远。在比赛中运动员双脚站立的位置没有限制。跳跃时，只允许离开地面一次。假设双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论。

田径训练中常常使用一次试跳失败的理论。立定跳远是“达标”项目之一是体育中考和会考的必选项目或自选项目。

立定跳远国家二级是2米85

中考助跑跳满分多少米？

6.5米是满分。

在体育考试当中，体育特长生满分其实就是二级运动员的标准，要达到这个标准实际上是超级难的，运动员要经过长时间艰苦的努力训练，然后才有可能达得到，大多数情况下体育特长生都达不到二级运动员标准。

跳远助跑是由起动姿势、行进间跑的技术、跑的距离和加速方式等组成的一个重要技术环节。它的主要任务是通过助跑取得水平速度，准确地踏上起跳板，为迅速有力的起跳创造条件，作好准备，故此，助跑一定要做到快、准、稳、直四字要快。助跑距离针对急行跳远很重要，故此，一定要早一点丈量好助跑距离。丈量大多数情况下采取从踏板启动反方向跑的方式，在跑至一定步数时踏跳跃起，踏跳点就是助跑起点。然后从助跑起点出发，向沙坑方向助跑，反考研复试几次并调整，才可以选到最合适的起点。

中考助跑弹跳满分2m9左右

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