初三应该怎么安排作息时间，初三学霸几点睡觉几点起床

初中教育网 2023-08-18 初中时间 次
初三应该怎么安排作息时间，初三学霸几点睡觉几点起床

初三应该怎么具体安排作息时间？

初三学霸作息时间表请看下方具体内容：

1、6：00-7：30针对初三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，说一日之际在于晨，这时是头脑最清醒且体力最充沛时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间具体安排全全部功课的全面学习，特别是记忆力的课程，为一天的学习把基础知识功底打好。

2、7：30-8：00早餐时间，初三学霸说专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

3、8：00-9：00实验结果表达，这时人的耐力是最好的是可以接受一部分“考验”，故此，像逻辑性的、难度大的课程可具体安排在这个时间。例如数学。

4、9：00-11：00这个时间段的短时间记忆力效果很好，针对马上就要要考查的东西可以进行“冲刺突击”，可达到只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果的效果!

5、11：00-12：00接近午饭时间，一上午的学习容易出现疲劳，初三学霸说这个时间可以进行一部分常见的习题或套卷学习，达到夯实的目标。

6、12：00-13：00午饭时间，初三学霸说可以听一部分轻音乐来舒缓慌张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

7、13：00-14：00这个时间段容易产生饭后疲劳，故此，初三学霸建议稍作休息调整下，假设要午睡，半小时就差很少了。

8、15：00-16：00这个时间段的长时间记忆效果最好，可具体安排记忆一部分需永久记忆的东西。

9、16：00-18：00这期间合适做一部分复杂的计算和费劲的功课。

10、19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，初三学霸说一定要让脑子得到一定要休息。

11、初三学霸说晚饭后，可按照个人情况具体安排学习，可以语数外文理科交叉替换具体安排学习。晚上定时睡觉，一定要赶在12点以前休息，养成一个好习惯，晚上充裕的睡眠，才可以保证次日的充沛精力和状态。

初三的学霸大多数情况下熬夜到几点？

我认为初三的学霸，未必都会熬夜到很晚，初中的知识水平不是很难，作为一个学霸，最主要的是学习效率，能在短时间内有高效的学习节奏，充分利用在学校时间，课堂时间，学霸能很好的自己管理自己，进入状态快，晚上大多数情况下不会熬夜到很晚，这样才可以保证次日精力充沛，不会困乏。

有的孩子看似熬夜学到下半夜，实际上学习效率很低，次日还没有精神，这样适得其反。

真正的学霸是从不熬夜的，这个我有发表讲话权，我家老大当年在上初中时是在县城寄宿制学校上学，他们是有严格的执行学校的作息时间的，甚至于星期天也基本上没有把作业带回家的。

从小学启动，我们也并没有上过一对一辅导班，从一年级就是班里的前几名，中招聘考试试裸分取得了当年全市前十名。

初三的学霸正常大多数情况下全部在10:00-11:00。正因为是学霸，他们的学习效率可能更高。良好的睡眠针对次日的学习有一个很好的帮。不过学习到深夜的情况下，自然而，然，次日也是没有精力的，学习效率会更差。学霸都会掌握并熟悉这个休息时间。

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