初三应该怎么安排作息时间，初三如何安排作息时间

初中教育网 2023-08-18 九年级 次
初三应该怎么安排作息时间，初三如何安排作息时间

初三应该怎么具体安排作息时间？

初三学霸作息时间表请看下方具体内容：

1、6：00-7：30针对初三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，说一日之际在于晨，这时是头脑最清醒且体力最充沛时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间具体安排全全部功课的全面学习，特别是记忆力的课程，为一天的学习把基础知识功底打好。

2、7：30-8：00早餐时间，初三学霸说专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

3、8：00-9：00实验结果表达，这时人的耐力是最好的是可以接受一部分“考验”，故此，像逻辑性的、难度大的课程可具体安排在这个时间。例如数学。

4、9：00-11：00这个时间段的短时间记忆力效果很好，针对马上就要要考查的东西可以进行“冲刺突击”，可达到只需要花一半的时间就能够完成一倍的效果的效果!

5、11：00-12：00接近午饭时间，一上午的学习容易出现疲劳，初三学霸说这个时间可以进行一部分常见的习题或套卷学习，达到夯实的目标。

6、12：00-13：00午饭时间，初三学霸说可以听一部分轻音乐来舒缓慌张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

7、13：00-14：00这个时间段容易产生饭后疲劳，故此，初三学霸建议稍作休息调整下，假设要午睡，半小时就差很少了。

8、15：00-16：00这个时间段的长时间记忆效果最好，可具体安排记忆一部分需永久记忆的东西。

9、16：00-18：00这期间合适做一部分复杂的计算和费劲的功课。

10、19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，初三学霸说一定要让脑子得到一定要休息。

11、初三学霸说晚饭后，可按照个人情况具体安排学习，可以语数外文理科交叉替换具体安排学习。晚上定时睡觉，一定要赶在12点以前休息，养成一个好习惯，晚上充裕的睡眠，才可以保证次日的充沛精力和状态。

初三的正确作息时间和学习方式？

作息时间啊……

每天要具体安排1-2科的学习，作业当然要主动完成，备好文理科的错题集，有不懂的要马上问。

每天晚上要保持180分钟左右的学习时间，但不要过长，睡前可喝牛奶，保证10点半前要睡觉，喊有，特别注意的是：中午一定要午休，趴下睡一睡，睡不着也不能起来，闭目养神，不然下午和晚上学习会不够精神，效率很低。

每天早上要看书，背背公式或者重要内容及核心考点，多开口读英语。要清楚口语好的人，笔试考试差也不会差到什么程度的！何况以后也收益，做完型填空会有很大帮助的。

一星期内要保证4-5次运动，保持身心健康。非常的重要的哦~一定不能小看了

此外要时刻保持平常心，面对的是中考，而不是生死决战，就算失手了，在高一阶段也是能补救的！等高二分班分个重点班，呵呵^_^

加油啊我是高三的

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